FORJE.
SEU.
CORPO.
Dobro do resultado. Metade do tempo. 1/3 do esforço.
Para de se matar por um corpo medíocre
1. Cabe na sua rotina
2 a 4 sessões por semana, menos de 1 hora cada — e ainda assim superam quem vive na academia. Inteligência sempre vence quantidade.
2. Dor é pra masoquista
Esqueça a "queimação" inútil. Focamos no estímulo que realmente constrói músculo, não na dor que destrói.
3. Independência
Biblioteca de guias práticos para você dominar todo o processo alimentar e de treinamento sem depender de ninguém.
4. Planilha Mestra
Controle total da sua evolução. Gráficos de carga e fadiga para você nunca mais treinar no escuro.
5. 100% Individual
Mergulhamos na sua rotina, mente, limitações e objetivo para traçar o melhor plano dentro das suas possibilidades.
Escolha seu Legado
Hipertrofia não negocia com o tempo. Planos mensais são para turistas. Aqui construímos obras.
Trimestral
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Bônus Exclusivo 2 feedbacks mensais por chamada diretamente com o Caio (até 30 min cada)
Consultorias individuais estão com vagas fechadas. Inscreva-se ser informado na abertura e não perder o desconto das primeiras vagas.
A Forja
Artigos e pesquisas direto do laboratório.
Percepção de esforço
Leia o artigo completo em nosso laboratório para entender a ciência por trás deste conceito.
Frequência de Treinamento
Leia o artigo completo em nosso laboratório para entender a ciência por trás deste conceito.
Sobre mim
Meu nome é Caio Amaro. Eu pratico musculação há alguns anos.
Sofro com TDAH, distúrbios alimentares, intolerâncias a certos alimentos e, como mais um dos enganados, eu estava lá na academia: treinando 6x por semana em alto volume e tentando comer mais do que eu aguentava até passar mal.
O resultado? Falta de liberdade. Me sentia preso na academia e, a cada vez que faltava por necessidade ou lazer, sentia ódio de mim mesmo.
Foi aí que encontrei o ouro: a metodologia que permite que um brasileiro, que mal tem tempo para si, consiga se orgulhar do que vê no espelho.